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A dieta dos 31 dias
Ágata Roquette

A dieta dos 31 dias

Título:
A dieta dos 31 dias

Colecção:
Manuais e Guias

Nr de páginas:
+/- 176

PVP /c Iva:
16 €

ISBN:
978-989-626-375-1


Formato:
16 x 23,5

Encadernação:
Brochado

Data:
Abril
Sinopse:

Está farta de dietas que não funcionam? Que a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes? Que a proíbem de comer o pão ao pequeno-almoço de que tanto gosta? Não quer tomar medicamentos nem suplementos dispendiosos para emagrecer? Então este livro é para si. Ágata Roquette traz-lhe uma dieta inovadora, adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a sua balança vai acusar menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos, se for homem. Como? Tudo começa na primeira consulta onde a nutricionista lhe explica os alimentos proibidos – como batatas, massa, arroz, bolachas, isto é, os hidratos de carbono - e os alimentos que pode consumir à vontade diariamente. A partir daqui cada página deste livro acompanha-a dia a dia, com dicas práticas, conselhos úteis que a motivam, e receitas variadas do que pode cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, há o dia da asneira onde pode comer tudo o que lhe apetecer. Chegamos ao 15.º dia, onde volta à consulta para perceber os resultados que conseguiu até então. No final do mês, o tão esperado dia 31, com menos peso, a sua autoestima aumentada e com hábitos alimentares mais saudáveis e entra numa nova fase. Se já alcançou o peso desejado, então resta-lhe fazer a manutenção da dieta. Aí já conhece o seu corpo, que se torna num verdadeiro aliado na manutenção de um peso que lhe dá mais saúde, autoconfiança e boa aparência. Se quer perder ainda mais peso, a nutricionista Ágata Roquette dá-lhe todos os conselhos de que precisa para prosseguir a dieta até que a balança lhe indique o peso que tanto ambiciona. Uma dieta onde não passa fome, não se sente desmotivada e onde os resultados são visíveis.

 
 
agenda

4 de maio, 18h30 - Apresentação Os Conjurados de 1640, de Charles Philippe d’Orléans, por D. Duarte Duque de Bragança, Palácio da Independência, Lisboa

5 de maio, 18h30 - Apresentação Pessoas que nos Fazem Felizes, de Margarida Vieitez, por Carla Rocha, Fnac do C. C. Vasco da Gama, Lisboa

7 maio, 17h - Sessão de autógrafos, Ama-te, com Gustavo Santos, Jumbo da Figueira da Foz

7 maio, 11h30 - Sessão de autógrafos, Ama-te, com Gustavo Santos, Continente do CoimbraShopping

11 maio, 18h30 - Apresentação Barriga Lisa, de Eunice Moura, por Teresa Campos e Liliana Lobo de Carvalho, Fnac Colombo, Lisboa

2 junho - Conferência Javier Urra, X Congresso Internacional da Associação Ibero-Americana de Psicologia Jurídica, Universidade Lusófona de Lisboa

3 de junho, 21h - Conferência com Irina Matveikova, autora de O Intestino Feliz, no Instituto Politécnico de Castelo Branco

3 de junho, 21h - Conferência com Irina Matveikova, autora de O Intestino Feliz, no Instituto


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