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A dieta dos 31 dias
Ágata Roquette

A dieta dos 31 dias

Título:
A dieta dos 31 dias

Colecção:
Manuais e Guias

Nr de páginas:
+/- 176

PVP /c Iva:
16 €

ISBN:
978-989-626-375-1


Formato:
16 x 23,5

Encadernação:
Brochado

Data:
Abril
Sinopse:

Está farta de dietas que não funcionam? Que a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes? Que a proíbem de comer o pão ao pequeno-almoço de que tanto gosta? Não quer tomar medicamentos nem suplementos dispendiosos para emagrecer? Então este livro é para si. Ágata Roquette traz-lhe uma dieta inovadora, adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a sua balança vai acusar menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos, se for homem. Como? Tudo começa na primeira consulta onde a nutricionista lhe explica os alimentos proibidos – como batatas, massa, arroz, bolachas, isto é, os hidratos de carbono - e os alimentos que pode consumir à vontade diariamente. A partir daqui cada página deste livro acompanha-a dia a dia, com dicas práticas, conselhos úteis que a motivam, e receitas variadas do que pode cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, há o dia da asneira onde pode comer tudo o que lhe apetecer. Chegamos ao 15.º dia, onde volta à consulta para perceber os resultados que conseguiu até então. No final do mês, o tão esperado dia 31, com menos peso, a sua autoestima aumentada e com hábitos alimentares mais saudáveis e entra numa nova fase. Se já alcançou o peso desejado, então resta-lhe fazer a manutenção da dieta. Aí já conhece o seu corpo, que se torna num verdadeiro aliado na manutenção de um peso que lhe dá mais saúde, autoconfiança e boa aparência. Se quer perder ainda mais peso, a nutricionista Ágata Roquette dá-lhe todos os conselhos de que precisa para prosseguir a dieta até que a balança lhe indique o peso que tanto ambiciona. Uma dieta onde não passa fome, não se sente desmotivada e onde os resultados são visíveis.

 
 
agenda

15 outubro, 18h30 - Apresentação de No Céu a Olhar Por Mim, de Marta Aragão Pinto, com Eduardo Sá e Rita Ferro Alvim, na FNAC do Colombro, Lisboa

15 outubro, 18h30 - Tertúlia com Das Trincheiras com Saudade, de Isabel Pestana Marques, na Livraria Almedina no Atrium Saldanha, Lisboa

22 outubro, 18h30 - Apresentação Judeus Ilustres em Portugal, de Miriam Assor, na Biblioteca Ernesto do Couto, em Ponta Delgada, S. Miguel, Açores

22 outubro, 18h30 - Apresentação Judeus Ilustres em Portugal, de Miriam Assor, na Biblioteca Ernesto do Couto, em Ponta Delgada, S. Miguel, Açores

23 outubro, 18h30 - Apresentação de Belle Époque, de Paula Gomes Magalhães, com João Paulo Baltazar e Luís Pavão, na FNAC do Chiado, Lisboa

23 outubro, 19h - Apresentação de Os Facilitadores, de Gustavo Sampaio, com José Manuel Pureza, na Livraria Almedina Estádio Cidade de Coimbra, em Coimbra

24 outubro, 18h30 - Apresentação de Os 10 Erros da Troika em Portugal, de Rui Peres Jorge, com Miguel Fonseca, José Reis e João Paulo Barbosa de Melo, na Bertrand Dolce Vita, em Coimbra

4 novembro, 18h30 - Apresentação de À Cabeceira do Rei, de Paulo Drumond Braga, com Armando Luís Carvalho Homem, na Bertrans de Picoas, Lisboa

8 novembro, 14h - Conferência, Educar com Amor, de Mário Cordeiro, na VII Conferência Cuidar de Nós, Cuidar do Nosse Bebé, no Grande Auditório da Culturgest, Lisboa

8 novembro, 15h30 - Apresentação de 365 Ideias para Tirar os Seus Filhos de Frente da Televisão, de Andreia Vidal, na Biblioteca de Oeiras


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