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A dieta dos 31 dias
Ágata Roquette

A dieta dos 31 dias

Título:
A dieta dos 31 dias

Colecção:
Manuais e Guias

Nr de páginas:
+/- 176

PVP /c Iva:
16 €

ISBN:
978-989-626-375-1


Formato:
16 x 23,5

Encadernação:
Brochado

Data:
Abril
Sinopse:

Está farta de dietas que não funcionam? Que a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes? Que a proíbem de comer o pão ao pequeno-almoço de que tanto gosta? Não quer tomar medicamentos nem suplementos dispendiosos para emagrecer? Então este livro é para si. Ágata Roquette traz-lhe uma dieta inovadora, adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a sua balança vai acusar menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos, se for homem. Como? Tudo começa na primeira consulta onde a nutricionista lhe explica os alimentos proibidos – como batatas, massa, arroz, bolachas, isto é, os hidratos de carbono - e os alimentos que pode consumir à vontade diariamente. A partir daqui cada página deste livro acompanha-a dia a dia, com dicas práticas, conselhos úteis que a motivam, e receitas variadas do que pode cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, há o dia da asneira onde pode comer tudo o que lhe apetecer. Chegamos ao 15.º dia, onde volta à consulta para perceber os resultados que conseguiu até então. No final do mês, o tão esperado dia 31, com menos peso, a sua autoestima aumentada e com hábitos alimentares mais saudáveis e entra numa nova fase. Se já alcançou o peso desejado, então resta-lhe fazer a manutenção da dieta. Aí já conhece o seu corpo, que se torna num verdadeiro aliado na manutenção de um peso que lhe dá mais saúde, autoconfiança e boa aparência. Se quer perder ainda mais peso, a nutricionista Ágata Roquette dá-lhe todos os conselhos de que precisa para prosseguir a dieta até que a balança lhe indique o peso que tanto ambiciona. Uma dieta onde não passa fome, não se sente desmotivada e onde os resultados são visíveis.

 
 
agenda

9 outubro, 17h - Apresentação – Uma Casa mais Saudável, Uma Família mais Feliz, de Marcelina Guimarães e Miguel Fernandes, FNAC do NorteShopping, Matosinhos

17 setembro, 19h - Apresentação – O Livro das Receitas Vegan, de Magda Roma, FNAC do Norteshopping, Matosinhos

17 setembro, 19h - Apresentação – O Livro das Receitas Vegan, de Magda Roma, FNAC do Norteshopping, Matosinhos

20 setembro, 18h30 - Apresentação – Falar Bem,Escrever Melhor, de Sandra Duarte Tavares, FNAC do Colombo, Lisboa

27 setembro, 19h - Apresentação – A Rainha Santa, de Isabel Machado, FNAC do Colombo, Lisboa

29 setembro, 19h - Apresentação – O Plano A, de Marco Meireles, FNAC do Colombo, Lisboa

30 setembro, 19h - Apresentação – O Comboio do Luxemburgo, de Irene Flunser Pimentel e Margarida de Magalhães Ramalho, FOLIO – Festival Literário Internacional de Óbidos

6 outubro, 18h30 - Apresentação – O Comboio do Luxemburgo, de Irene Flunser Pimentel e Margarida de Magalhães Ramalho, FNAC do Chiado, Lisboa


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