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A dieta dos 31 dias
Ágata Roquette

A dieta dos 31 dias

Título:
A dieta dos 31 dias

Colecção:
Manuais e Guias

Nr de páginas:
+/- 176

PVP /c Iva:
16 €

ISBN:
978-989-626-375-1


Formato:
16 x 23,5

Encadernação:
Brochado

Data:
Abril
Sinopse:

Está farta de dietas que não funcionam? Que a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes? Que a proíbem de comer o pão ao pequeno-almoço de que tanto gosta? Não quer tomar medicamentos nem suplementos dispendiosos para emagrecer? Então este livro é para si. Ágata Roquette traz-lhe uma dieta inovadora, adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a sua balança vai acusar menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos, se for homem. Como? Tudo começa na primeira consulta onde a nutricionista lhe explica os alimentos proibidos – como batatas, massa, arroz, bolachas, isto é, os hidratos de carbono - e os alimentos que pode consumir à vontade diariamente. A partir daqui cada página deste livro acompanha-a dia a dia, com dicas práticas, conselhos úteis que a motivam, e receitas variadas do que pode cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, há o dia da asneira onde pode comer tudo o que lhe apetecer. Chegamos ao 15.º dia, onde volta à consulta para perceber os resultados que conseguiu até então. No final do mês, o tão esperado dia 31, com menos peso, a sua autoestima aumentada e com hábitos alimentares mais saudáveis e entra numa nova fase. Se já alcançou o peso desejado, então resta-lhe fazer a manutenção da dieta. Aí já conhece o seu corpo, que se torna num verdadeiro aliado na manutenção de um peso que lhe dá mais saúde, autoconfiança e boa aparência. Se quer perder ainda mais peso, a nutricionista Ágata Roquette dá-lhe todos os conselhos de que precisa para prosseguir a dieta até que a balança lhe indique o peso que tanto ambiciona. Uma dieta onde não passa fome, não se sente desmotivada e onde os resultados são visíveis.

 
 
agenda

12 de Novembro, 18h30 - Apresentação Guia Prático de Maquilhagem, de Inês Franco, com Sílvia Alberto e Tânia Ribas de Oliveira, FNAC Colombo, Lisboa

13 de Novembro, 18h30 - Os Mortos não dão Autógrafos, de Francisco Nicholson, com Baptista-Bastos e Sara Rodi, na FNAC Chiado, Lisboa

13 de Novembro, 18h30 - Apresentação de Serpa Pinto, O Mistério do Sexto Império, de Pedro Pinto, com Júlio Magalhães, na FNAC  Norte Shopping, em Matosinhos

18 de Novembro, 18h30 - Apresentação de Guia Prático de Maquilhagem, de Inês Franco, com Marisa Cruz, na FNAC  Norte Shopping, em Matosinhos

20 de Novembro, 18h30 - Apresentação de A Noite mais Longa, de Miguel Pinheiro, na FNAC Chiado, Lisboa

21 de Novembro - Apresentação com Júlio Magalhães, Biblioteca Municipal de Tondela, Tondela

22 de Novembro, 11h - Workshop Coaching para Pais, com Cristina Valente, El Corte Inglés, Lisboa

2 de Dezembro, 18h30 - Apresentação, O Que é Que os Portugueses têm na Cabeça, de Marisa Moura, na FNAC Chiado, Lisboa

4 de Dezembro, 18h30 - Apresentação de Toda a Garrafa Conta uma História, de Ana Sofia Fonseca, na loja A Vida Portuguesa, no Intendente, em Lisboa

6 de Dezembro, 11h - Workshop Coaching para Pais, com Cristina Valente, El Corte Inglés, Lisboa

6 de Dezembro, 15h - Palestra, Das Trincheiras com Saudade, por Isabel Pestana Marques, Biblioteca Municipal de Lagos, Lagos

6 de Dezembro - Apresentação - Belle Époque, de Paula Gomes Magalhães, na Biblioteca Municipal do Barreiro, Barreiro

16 de Dezembro, 18h - "Conversa com História" com Paula Gomes Magalhães, sobre Belle Époque, na Livraria Bulhosa de Entrecampos, Lisboa


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