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As Regras de Ouro da nutricionista Ágata Roquette
Ágata Roquette

As Regras de Ouro da nutricionista Ágata Roquette

Título:
As Regras de Ouro da nutricionista Ágata Roquette

Colecção:
Sexualidade e Saúde

Nr de páginas:
188

PVP /c Iva:
16 €

ISBN:
978-989-626-464-2


Formato:
16 X 23,5 X 1

Encadernação:
Brochada

Data:
Março
Sinopse:

Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.

- Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;

- Reduz a ingestão de hidratos de carbono;

- Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;

- Faça das fibras o seu melhor amigo.

Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:

- No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;


- Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois.

 
 
agenda

3 de fevereiro, 18h30 - Lançamento de O Assassino do Aqueduto de Anabela Natário. Apresentação por Maria josé Morgadio e Vicente Jorge Silva. Bertrand do Chiado.

10 de março, 18h30 - Apresentação de As Mulheres do Marquês de Pombal de Maria Pilar Queral del Hierro. Apresentação pela Exma. Sra. Vereadora da Cultiva da CM. Oeiras, Dra. Marlene Rodrigues

28 de março - Apresentação de Mulheres livres de Maria de belém Roseira – Biblioteca Municipal de Lagoa

28 de Março, 18h30 - Apresentação de Assassino do Aqueduto de Anabela Natário. Fnac do Norte Shopping. Apresentação por Jorge Fiel.

28 de março, 15h00 - Apresentação de O Segredo para alcançar o Sucesso na Escola de Renato Paiva. Apresentação por Fernanda Freitas Espaço Atmosfera. Porto.

28 de março, 21h30 - Apresentação de Segredos da Maçonaria Portuguesa de António José Vilela. Biblioteca de Vila Franca de Xira

29 de março, 18h00 - Apresentação de Vitória de Inglaterra de Isabel Machado. Com presença da autora e de um orador convidado, prof. Dr. Paulo Morais-Alexandre

03 de Abril, 18h30 - Apresentação de Despedida de casado de Virgilio Castelo. Apresentação por Rita Ferro e Mário Zambujal.

04 de Abril - Apresentação de O Gato Comeu-te a Língua de Joana Rombert. Escola Superior dessaúde da universidade do Algarve. Faro.

4 de abril, 21h00 - Apresentação de Tenho medo de ir à escola de Tânia Paias. Casa Manuel Teixeira Gomes. Portimão

9 de abril, 18h30 - Apresentação de O Ataque aos Milionários de Pedro Jorge Castro. Apresentação por Helena Garrido e Maria Filomena Mónica. Fnac do Chiado.

11 de Abril, 21h30 - Apresentação de Vitória de Inglaterra de Isabel Machado.  Apresentação por Carmen Rodrigues Almeida autora do blog Breakfast@Tifany’s. Fnca de Almada.

15 de abril, 18h00 - Apresentação de O Ataque aos milionários de Pedro Jorge Castro. A Apresentação do livro será feita por Rui Moreira, Presidente da Câmara Municipal do Porto. Fnac de Sta. Catarina.

Dia 22 de Abril - Apresentação de Capitãs de Abril de Ana Sofia Fonseca. Biblioteca Municipal de Castro Verde.


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